有酸素運動(Cardio Exercise)

 ジョギングやウォーキングと言った「有酸素運動」、とても脳に良いらしい。と言うわけで僕も今日はジョギングに行って来た。速く走ろうとは思っていないのだが、今日の所用時間はいつもの38分ではなくて39分。やはり少し暑くなって来ると、身体に負担が掛かって来るのかもしれない。

 ちなみに現在通算3074キロ。今年中には4000キロを突破出来そうなペースなのだが、地球1周が約40000キロだそうなので、4000キロでもまだ10分の1。なるべく健康で長生きして、地球1/4周ぐらいは走りたいなあ、なんて思っているんである。
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*河原の景色。(The same old view from the river bank. )
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*夕飯はアジとオクラ。(Had horse mackerel and okra for dinner. )

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Commented at 2017-06-11 22:10 x
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Commented at 2017-06-14 01:33 x
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Commented at 2017-06-15 15:09 x
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by ricken4001s | 2017-06-03 23:00 | 音楽 | Comments(3)